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熬夜加速衰老 美味食物留住青春



現在對于上班族或者學生來說,熬夜已經成為了非常常見的現象。經常熬夜不僅會讓身體一些器官失去平衡,更會導致加速衰老,尤其對于女性朋友來說,熬夜對于皮膚傷害非常大。

所以從健康的角度講,熬夜還是害處多多的。下面給大家講述美食助你熬夜抗衰的方法。

抗衰老美食一:生地燉鴨蛋

材料:生地20克、鴨蛋1至2個

做法:

1.把鴨蛋的外殼洗凈,跟生地一起加水小火燉

2.煮熟后撈出鴨蛋去殼,再放入湯水中再中燉20分鐘

3.放入適量冰糖調味,,每日1次或每周2至3次。

功效:熬夜后往往會出現口燥咽干、牙齦腫痛的情況,而如果你想熬夜后第二天起來還保持著甜美的聲線及生動的笑容,這道糖水就很適合。生地本身就有滋陰的功效,長期使用對美顏有一定的效果。

抗衰老美食二:清腦羹

材料:干銀耳、杜仲各50克,冰糖250克。

做法:

1.杜仲洗凈,加水煎熬。大火煮開小火慢燉,取汁備用;

2.干銀耳用溫水發透,然后挑去雜質,揉碎,淘洗干凈;

3.鍋內放入杜仲藥汁和銀耳,杜仲干凈雜質在旺火上燒沸后,移到文火上久熬,直到銀耳熟爛,最后再放冰糖。

功效:滋補肝腎,補養氣血。

TIPS:杜仲為補陽藥物,藥性溫熱,補益力強,有可能會傷陰。杜仲藥性可能口干舌燥,小便赤黃的燥熱體質的美眉,應避免或者小心小心燥熱避免食用。

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